Terluka Tapi Tak Berdarah
Ps. Debby Catharina
Manusia terdiri dari 3 elemen: Roh, Jiwa dan Tubuh. Kebanyakan orang Kristen sudah mengerti memperhatikan kesehatan Roh dengan baca Firman, ke greja dengar kotbah, berdoa, atau kesehatan tubuh dengan pola makan yang sehat, minum air putih, istirahat/tidur yang cukup, olahraga, kena sinar matahari. Tapi jangan lupa untuk perhatikan juga kesehatan jiwa kita.
- Perhatikan Kesehatan Jiwamu
3 Yohanes 1:2
Kalau kita mau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, maka kita perlu perhatikan juga Kesehatan jiwa kita. Ada luka fisik yang bisa dilihat mata: memar, lecet, berdarah. Tapi ada luka yang tidak kelihatan secara kasat mata, yaitu luka batin atau luka emosi. Jiwa seseorang bisa terluka bila tumbuh dalam rumah yang abusive.
Siapapun bisa menjadi penyebab dari gangguan mental. Mungkin car akita dulu dibesarkan, perlakuan kasar/abusive yang kita terima dari orangtua atau lingkungan. Kita dibully, dilecehkan dan lain-lain, jangan tetap menjadi korban. Tuhan tidak menciptakan kita untuk menjadi korban. Tuhan menciptakan kita untuk menjadi seorang pemenang, bahkan lebih dari sekadar pemenang.
- Perhatikan Self-Talk mu
Luka batin bisa membuat lumpuh kehidupan seseorang. Tidak bisa bergerak maju karena terpenjara didalam pikirannya sendiri. Perlu seseorang untuk menolong kita dan Yesus sanggup menolong kita. Tapi ada kalanya juga kita sendirian, perhatikan apa yang kita ucapkan kepada diri kira sendiri Ketika kita sendirian.
Dalam istilah psikologi ada yang Namanya self talk atau berbicara kepada diri sendiri. Perhatikan self talk apa yang kita ucapkan. “Mati aja aku”, bahkan nabi Elia pernah berbicara seperti itu.
Yeremia 20:7-8, 9, 14-18
Dari ayat-ayat tersebut membuktikan bahwa seorang nabi pun bisa mempunyai gejolak batin, bisa depresi. Hal tersebut tidak perlu ditutup-tutupin dan pura-pura kuat, bila perlu kita cari bantuan untuk membantu diri kita agar bisa sembuh.
- Rubah Ucapan Negatif menjadi Positif
Ketika Anda mendapati diri Anda mengutuk hari dimana Anda dilahirkan, ubahlah kata-kata Anda dengan sungguh-sungguh. Beritakanlah apa yang Alkitab katakan:
Mazmur 139:14-16
Didalam kitab Mazmur, beberapa kali pemazmur dan raja Daud sendiri mengajarkan kepada kita bagaimana untuk merubah self talk yang negative menjadi positif sesuai dengan Firman Tuhan.
Mazmur 42:12, 116:7-8, 131:2
Belajarlah untuk mengucapkan hal-hal yang membesarka iman percaya kita, dengan mengakui kebesaran Tuhan. Belajarlah untuk merayakan hidup yang sulit, bukan menunggu kesulitan selesai baru kita akan merayakannya. Belajarlah untuk merayakan kemenangan-kemenangan kecil, ditengah-tengah semua kesulitan yang kita alami. Ambil waktu, ambil alas an untuk merayakan, mengucap syukur untuk apapun yang sedang kamu hadapi.
- See The Bigger Picture
Seringkali ucapan mulut kita negatif karena kita belum bisa melihat the bigger picture. Seperti kita bertanya-tanya kepada Tuhan, apa rencana Tuhan dibalik masalah yang kita harus jalani ini?
Yeremia 29:11, 31:28
- Lima Panca Indera: Jendela Jiwa Kita
Mata – Melihat
Telinga – Mendengar
Hidung – Mencium
Lidah – Mengecap
Kulit – Merasa
Filipi 4:8
